Em meu método, procuro sempre oferecer uma primeira conversa sem compromisso para que eu possa conhecer quem me procura e entender as suas necessidades, angústias e expectativas. Em especial, esta também é uma oportunidade para que o potencial paciente conheça a minha forma de trabalhar e avalie o quanto se sentiu à vontade para falar comigo. Nesta primeira conversa sinalizo alguns objetivos terapêuticos que podemos desenvolver no processo e compartilho orientações imediatas para alívio de emoções intensas que possam estar muito difíceis de se processar. Por fim, apresento as informações técnicas para o trabalho (valores, periodicidade indicada e afins). Sendo uma primeira avaliação, que mobiliza uma escuta ativa e manejo terapêutico imediato, esta conversa é cobrada como valor de sessão somente se o paciente decidir dar continuidade ao processo comigo.

​

Meu método psicoterapêutico não se limita a abordagens cognitivas, mas inclui ações práticas com o objetivo de produzir mudanças comportamentais que possam, de fato, alterar as contingências que provocam sofrimento ou descontentamento. Da mesma forma, ações voltadas a estabilizar o sistema nervoso – auxiliando o organismo muito ativado pelo estresse crônico a alcançar estados de relaxamento e segurança – são realizadas em sessão e instruídas, tornando-se recursos corporais importantes para a regulação emocional.

 

Os conteúdos abordados em sessão não serão exclusivamente aqueles compreendidos pelo paciente como problemas atuais. Vamos também revisitar a história de aprendizagem e entrar em contato com aquilo que essencialmente precisa ser mais bem processado, compreendido e acolhido para que, no presente, o relacionamento consigo mesmo(a) seja mais eficiente ao lidar com situações difíceis e gatilhos emocionais.

 

Aprender a se relacionar consigo de um modo mais compassivo, a tolerar aquelas emoções mais incômodas e a se integrar com todas as suas partes – das mais aceitáveis às mais indesejáveis – são aprendizagens que o meu método sustenta como pilares para uma vida ressignificada, guiada pelos seus próprios valores e pela confiança em si mesmo.

​

Se você está a um passo de se permitir cuidar de si mesmo e ser cuidado; se quer encontrar mais sentido e motivação em sua rotina (vencendo principalmente a procrastinação); se está reunindo coragem para lidar com questões difíceis; se deseja ocupar uma posição mais empoderada em sua própria história, aprendendo a expressar suas opiniões e emoções de um modo mais seguro; enfim, se está disposto a se desenvolver e ter uma relação melhor consigo, tendo como efeitos as mudanças no seu contexto, eu posso ajudar e vou honrar a sua decisão.

 

Vamos juntos?