A psicoterapia é, muitas vezes, um passo desafiador, que nos convida a entrar em contato com a nossa história de modo mais íntimo. Aprofundar o conhecimento sobre nós mesmos potencializa desenvolver o que é necessário para nos direcionarmos àquilo que realmente desejamos viver — e, principalmente, à pessoa que desejamos nos tornar.

O autoconhecimento implica mais do que ampliar a percepção (o que, por si só, já favorece decisões mais conscientes); ele envolve, sobretudo, a conscientização de quais são os valores e prioridades que devem, de fato, orientar nosso posicionamento nas relações: conosco, com os outros e com tudo o que importa.

No processo psicoterapêutico, compreendemos os elementos que sustentam nosso senso de propósito — aquilo que dá sentido à experiência de existir no mundo. É nesse acesso a nós mesmos, facilitado pela psicoterapia, que encontramos o que amortece as quedas e nos ajuda a fazer o caminho de volta quando nos sentimos perdidos.​
Em meu método, ofereço desde a primeira sessão escuta ativa e manejo terapêutico imediato para o alívio de emoções intensas que pode estar difícil de se processar. Sinalizo também alguns objetivos terapêuticos que podemos desenvolver juntos na continuidade do processo e compartilho as informações técnicas sobre o trabalho (valores, periodicidade indicada nesta avaliação inicial e demais detalhes).​

Meu trabalho não se limita a abordagens cognitivas, pois inclui a orientação de ações práticas que possam levar às mudanças comportamentais necessárias para transformar as contingências que mantêm o sofrimento, a angústia ou o descontentamento. Além disso, técnicas voltadas à estabilização do sistema nervoso — que ajudam o corpo a sair de estados de ativação excessiva, encontrando segurança e relaxamento — são realizadas nas sessões e também ensinadas, tornando-se recursos importantes para a regulação emocional.​